作者\媽媽經編輯 Stephanie 減肥、瘦身讓你心累了嗎?如果有一天可以讓你毫無節制的吃自己喜歡的東西,且不...
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減肥不用餓肚子!中醫師教你怎麼吃瘦身又養生
作者\樓中亮中醫師 以生物構造及運作邏輯而言,當人體經常處在飢餓狀態時,大腦會命令所有的細胞盡量提高吸收及轉化食...
破解網傳「早餐綠咖啡+馬鈴薯」減肥加倍?小心三大副作用!
作者\華人健康網 黃曼瑩 網路傳言:「早餐喝綠咖啡,可以補充滿滿的綠原酸,尤其再搭配其他同樣富含綠原酸的食物,例...
如何善用健身房器材來有效燃脂瘦身?初學者怎樣開始?
作者\妞新聞 河馬 夏天快到了,發現路上白花花的美腿越來越多,看著自己的河馬腿,是不是也開始著急了起來?好不容易...
誤會大了!酪梨高熱量、高脂肪是真的嗎?如何選購與食用?
作者\退休好幸福 李晏晨 彙整整理 「請問潘博士,聽說減肥的人不能吃酪梨,因為它熱量高,是真的嗎?」酪梨是個很奇...
韓國瘋「三週減肥法」飲食熱量控制外加運動的輕斷食
作者\元氣網 近來韓國流行一種「三週減肥法」,有點類似輕斷食的方式,透過飲食管理和運動雙管齊下,達到燃脂功效。有...
養成易瘦體質!減醣瘦身料理大公開
作者\張晴琳(圈媽) 花生醬起司漢堡排 15分鐘 3人份 圈媽覺得漢堡好吃的重要關鍵在於「醬料」,所以很建議...
擇食不節食,挑選低醣好食物重點
作者\張晴琳(圈媽) 圈媽的減醣飲食原則 「健康是一輩子的事,而減重是附加價值。」不論你選擇何種飲食方式,如果能...
小禎瘦身40公斤,談到婚姻直言:都分居6年了!分居可以離婚嗎?
作者\媽媽經編輯 Kara 藝人小禎現在是瘦身典範!成功瘦身40公斤的她,也順利拿到爸爸胡瓜的獎勵金380萬!對...
晚餐怎麼吃才能瘦的健康?營養師有三叮嚀!
作者\華人健康網 洪毓琪 對於有瘦身需求的朋友來說,日常飲食怎麼吃,才能瘦的健康勻稱,一直是許多人好奇的課題。網...
主婦的減肥心法:讓減肥不再只是說說而已
作者\小羊貝貝 往往把家裡打掃乾淨後,坐下來休息,就想…吃,東,西。打掃畢竟不輕鬆,而且習慣維持乾淨,就會精益求...
肌肉型小腿也能變纖細!四組拉筋動作練出勻稱美腿
作者\ELLE ROYAL HUANG 與 FRANDE HSU、ELLE HK CASSIE HOU 球狀小...
養肌減脂必吃!「雞胸肉」該如何料理保存?
作者\華人健康網 洪毓琪 不論是養肌、減脂,雞胸肉一向是健身、減肥族,補充優質蛋白質的必備食材之一。但提到雞胸肉...
【瘦身食譜】吃對脂肪!21天激進代謝法
作者\安.露易絲‧吉特曼 芝麻胡桃烤雞 簡單又美味的雞肉料理,搭配絕妙且適量的沙拉。 份量:8 人份 食材: 烹...
【塔羅占卜】瘦不下來?來測測你的減肥會遇到什麼阻礙?
作者\妞新聞 人人都想擁有漂亮體態、性感曲線,但減肥永遠獨自作戰,艱辛痛苦的持久戰,但為何就是瘦不下來,你的減肥...