我超愛全穀,全穀占了我飲食的一大部分,也是我每餐的主食。要是你採取蔬果為主的飲食,穀類是重要的營養來源,穀類富含...
食譜
【食譜】暖冬小餅乾:手作杏仁風味餅
說到杏仁這口味,如同肉桂一般,喜愛與不喜愛都是很主觀的味覺意識,對於我來說,幼時常和媽媽逛傳統市場,市場有固定一...
【烤箱食譜】四招速成!烤出「炸雞」點心
作者\金自然 韓國人很愛雞肉,無骨雞肉也特別常吃,我們甚至有雞肉的暱稱,平常用麵衣和不同的拌醬搭配一起料理,從幾...
【晚餐食譜】小孩不吃飯的法寶!開胃滋味海苔醬
芭樂媽覺得市售的海苔醬都很死鹹,於是自己來動手做出不會太鹹的海苔醬,濃濃的海苔味撲鼻而來,又香又好吃,海苔醬還可...
自製寶寶磨牙棒,番番哭鬧一根搞定
本來自製這道寶寶磨牙棒只是做其他麵包剩下的麵團再做成條狀烘烤而成的餅乾棒,目前已成為量產的食品,可單吃或是將接片...
【食譜】飯鍋也能做甜點!巧克力海綿蛋糕
因為三寶嬤每天辛苦當煮飯婆,所以Mandy的電子鍋現在幾乎只剩蒸的功能,昨天剛好有朋友聊到沒有烤箱能不能做點心?...
【下午茶食譜】歡度下午茶時光!一口吃的乳酪麵包
奈奈上課後,假日還是會帶奈奈出門放風一下,大多都是等奈奈午覺起床。通常奈奈午覺起床時需要立馬吃個小點心壓壓驚~阿...
對抗天冷和感冒,媽媽常備養生茶
作者\蘇菲媽咪 適度的運動,均衡的飲食和充足的睡眠是增強抵抗力的黃金三原則,除此之外,平常我也會運用藥膳來保養強...
【食譜】蔣偉文教媽媽一鍋搞定,竹筍蛤蜊肉末炊飯
這是一道討好我們一家大小的料理,因為老婆愛吃脆脆的鮮筍,宗震哥愛吃絞肉、香菇和毛豆,我則是愛吃蛤蜊,也愛看他們吃...
便當盒的亮點 愛心蛋!
白煮蛋富含蛋白質,油脂含量也低,非常健康。但小孩子往往覺得味道平淡,不愛吃!今天媽媽經教媽媽們一招,讓平凡的白煮...
【食譜】免開火料理,美味三色蛋
這是很早之前答應弟弟要做的菜色,起因是在於某一天學校的午餐吃了三色蛋,弟弟覺得好吃,所以問我是否能做給他吃,還很...
【食譜】豬肉豆腐漢堡排,抓住大小寶的胃
小子到了手指食物的時期了,漢堡肉大概是繼珍珠丸子外,我覺得很適合給小小孩的手指食物了吧。這次小小改良了一下,用攪...
【幼兒食譜】每一口都吃得到蔬菜,寶寶麵疙瘩
粥、飯、麵、吃久了總該換一下主食,麵疙瘩應該是所有特殊主食裡比較簡單的,跟珍珠丸子不相上下之妙,而且還可以把孩子...
【食譜】秋冬進補小點,麻油糯米糕
寒風刺骨的秋天又適逢生理期,很適合來點麻油料理(是的,美國的秋天就已經冷到靠北,接下來又是只能窩在屋子裡的冬天了...
「多囊性卵巢症候群」影響排卵終致不孕,肥胖是主因
作者\華人健康網 蛋含有豐富的營養價值,是優質蛋白質的主要補充來源之一,不過,專家提醒,蛋黃的膽固醇量高,且蛋類...