炎炎夏日最讓人期待的就是可以隨時來杯冰涼飲品或是綿密的冰淇淋．其中最受男女老幼歡迎的冰淇淋．是我家夏日必備的甜品...
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梅雨季喉嚨乾癢、反覆咳嗽？醫曝「5大日常保養方法＋潤喉食譜公開」喉嚨不再卡卡！
近期進入梅雨季節，天氣濕熱多變，不少民眾感覺喉嚨乾癢、老想清喉嚨，甚至反反覆覆咳嗽，怎麼都好不了。門診中也常出現...
穀胱甘肽是什麼？養顏美容「5成分」大解析，藥師告訴妳該怎麼吃最有效
作者＼微笑藥師 廖偉呈 經濟不景氣，民眾消費趨向於節流，但花在面子上的錢，總是省不了，但市售各種標榜養顏美容、鎖...
中醫教你這樣吃生酮！中西合併的生酮低糖減碳料理
作者＼華人健康網 黃曼瑩 「醫師，我到底是否適合生酮飲食？會不會有什麼問題？」在減重市場上風行「生酮飲食」的推波...
減肥前先搞懂「醣」和「糖」的差異，可達事半功倍
作者＼我可是生活家 前幾天有位網友跟我說她照我的食譜吃八天瘦了4kg（比我三週瘦4kg還狂），天天天哪！這方法真...
黑米、黑糯米和紫米，到底有何不同？都是同一種米嗎？
作者＼食力編輯 隨著大眾對於飲食健康的關注提高，對於有色米的需求也隨之上升。但黑米、黑糯米，名稱這麼多種，到底差...
簡單5種材料，與孩子一同用微波爐做甜點，懶人媽咪也可以變廚神！
作者＼簡單廚房 懶人料理家懶惰食譜的秘密，就在這10個項目中！哪怕只是輕鬆一些， 為了更省時、洗更少的東西，以下...
吃出來的文明病！如何減醣助減肥又抗老，營養師這麼教…
作者＼華人健康網 黃曼瑩 「許多文明病，都是吃出來的」！你是吃澱粉如白飯、麵條控嗎？小心長期吃出一身毛病。如果感...
中醫師教你大暑養生4要點：小心拉肚子比中暑嚴重
夏天過了一半，即將邁入最酷熱的「大暑節氣」，不只日常補水、防曬功夫要做好，夏日體質的調養也不容輕忽。大暑節氣飲食...
龍眼、桂圓、龍眼乾差在哪？營養師揭一天建議食用量，超過恐爆熱量
龍眼是夏天的代表水果之一，身為為當季的養生聖品，一小顆就包含葡萄糖、蛋白質、多種維生素，還有鉀、磷、鈣、鐵、鋅等...
高麗菜層層疊疊，擔心農藥殘留如何清洗才能乾淨呢！
作者＼元氣網 ■高麗菜是日常膳食中常用的蔬菜。屬於十字花科植物，除了基本的水分、纖維素等營養物質外，還具有含芥子...
蓮霧怎麼吃最健康？一天建議量、禁忌族群一次看，冰箱保存小技巧曝光
蓮霧是台灣的熱帶水果之一，其營養價值高且爽脆可口，擁有豐富的膳食纖維、維生素C、植化素等營養素，除了能幫助控糖、...
小孩沒點心不行？零食的挑選與點心製備，原來點心也能健康吃！
作者＼許育禎 健康零食的挑選與點心製備 零食、點心簡直是孩子的「生活必需品」，甚至有很多小孩把零食當正餐、把正餐...
營養師解析⟫補對營養選鯖魚！挪威鯖魚的EPA、蛋白質與日常料理一次掌握
疲倦不一定是沒睡飽，也可能是工作、壓力所引起！在營養上，也可能是缺鐵、好油攝取不夠引起慢性發炎導致！鯖魚，尤其是...
營養師解析⟫挪威鮭魚營養價值一次看懂！Omega-3、蛋白質補充與料理建議總整理！
現代人生活忙碌、壓力大與飲食不均，常出現健康問題，因此許多人會追求優質蛋白質與油脂，幫助補充營養和維持健康。鮭魚...
